Агорафобия – страхът от открити пространства

Агорафобия – страхът от открити пространства

  Агорафобия е ирационален страх, при който страдащият изпитва силна тревожност при напускане на дома, преминаването през обществени места (магазини, молове, институции и тн.), смесване с тълпи, пътуване с обществен транспорт.      Ако изпитвате силен и непреодолим страх да останете сами в открито пространство, може би вашата фобия, от която страдате, се нарича агорафобия. Най-общо казано, агорафобията е вид тревожно, паническо разстройство, фобия-страх от преминаването през обширни пространства като молове, ЖП-гари, автогари, летища, влакове, автобуси, самолети, ескалатори, супермаркети, кино, театър, спортна зала, метро, мостове, подлези и др. Често това състояние е придружено от панически пристъпи. КАК СЕ ПРОЯВЯВА АГОРАФОБИЯ?     Проявява се при напускане на дома, при присъствие на обществени места, придвижване сред тълпа, когато се пътува или се лети сам. Онзи, който е развил подобна фобия, е спохождан от натрапчивото…
Виж още
Монофобия – страхът да останеш сам

Монофобия – страхът да останеш сам

Монофобия е ирационален страх, при който страдащият изпитва остра тревожност да остане сам у дома или в помещение. КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА МОНОФОБИЯТА И В КАКВО СЕ ИЗРАЗЯВА НАЙ-ЧЕСТО?      Важно е да се отбележи, че става въпрос не за обикновен дискомфорт, а за остър и панически страх от оставането вкъщи сами, макар и да е възможно в дома ви да пребивават и други членове на семейството, намиращи се обаче в друго помещение. Чувството, че няма кой да ви придружи до тоалетната или до входната врата например, е ужасно.  Страх да се озовете сами на безлюдно място, в необитаема сграда. Този страх е придружен от усещането за безпомощност, безсилие и невъзможност за справяне в подобна ситуация. Хората, озовали се сами в помещение, изпитват ужас и им се струва невъзможно да го…
Виж още
Инсектофобия – страх от насекоми

Инсектофобия – страх от насекоми

[vc_row][vc_column][vc_single_image image="372" img_size="full"][vc_column_text]      Инceĸтoфoбия, eнтoмoфoбия или нaceĸoмoфoбия е ирационален страх, който е свързан с насекомите. Обичайно, при вида им у човек възниква пристъп на паника. Страхът може да бъде предизвикат от различни видове насекоми, но носи общ характер. Тази фобия може да включва в себе си  страх от пчели, оси, паяци, мравки, стоножки, кърлежи, скорпиони, червеи, скорпиони, хлебарки и т.н. Кога и как възниква инсектофобия?      Страхът у човек е заложен на генетично ниво. Като част от нашия еволюционен път, той е механизъм за оцеляване от хиляди години. Трябва да направим разлика между вроденият ни страх, който ни помага да оцелеем в природата и този страх, който е неоснователен и влияе на начина ни на живот. Инсектофобията може да накара човек да не излиза от вкъщи, да…
Виж още
Страдам ли от паник атаки?

Страдам ли от паник атаки?

  Днес състоянието на тревожност и силен стрес (паник атака) стана толкова често срещано, че вече се възприема като нещо нормално. Ежедневието ни е така устроено, че всеки от нас изпада в състояние на тиха паника, когато попадне в задръстване по пътя към работа, закъснява с вземането на децата от училище или детска градина, или гледайки етикетите на поскъпващите стоки в магазина и т.н.   Но тихата паника и паник атаката са фундаментално различни състояния. Можете да се примирите с първото, да го скриете и да се опитате да го преодолеете сами, но при второто състояние трябва да си обърнете сериозно внимание. Какво трябва да знае всеки   Комплексът от симптоми на паник атаката е толкова голям, че една атака може да бъде напълно различна от друга, дори при един и…
Виж още
Кратък списък на фобиите

Кратък списък на фобиите

Фобиите представляват силен, продължителен и ирационален страх от определени предмети, дейности, хора или ситуации, характеризиращ се с необосновано безпокойство за потенциална опасност и предизвикват паническо и парализиращо поведение.  В ежедневието често чуваме думата „фобия“. Хората свързват този термин с безпокойството и обикновено го ползват като синоним за страх. Въпреки че фобиите са наистина обвързани със страха, тяхното обяснение е много по-различно от ежедневната употреба на думата. Понятието „фобия“ произлиза от гръцкото „фобос“, което значи страх, паника, ужас, бягство и се свързва с тревожни състояния, които до такава степен влияят на поведението на човек, че пречат на нормалния му живот. Аблутофобия - страх от миене  и къпане. Както повечето страхове аблугофобията е създадена в подсъзнанието като защитен мефанизъм  Авиофобия - страх от летене  Агирофобия - страх от улици или страх от пресичане на улици …
Виж още
Идеи за намаляване на стреса

Идеи за намаляване на стреса

Състоянието стрес е силно нервно напрежение, което е предизвикано от отрицателни емоционални или физически въздействия. Негативните последици от стреса няма нужда да ги разглеждаме, тъй като често ги изпитваме върху себе си. Нека се фокусираме върху начините за намаляване на стреса. Изчистете безпорядъка! Хаоса, който сме създали в нашия дом или офис е една от причините да си създаваме микротравми, които от своя страна водят до стрес. Отваряш вратата на твоя апартамент и отново виждаш натрупаните книги на масата, които си каза че ще прибереш в библиотеката, нахвърляните дрехи по леглото или неизмитите чаши в мивката. На пръв поглед това не е ситуация, която ни застрашава живота или по-някакъв начин ни вреди. Уви, всички дребни неща, които ни карат да се чувстваме виновни, че не сме ги свършили или сме…
Виж още